職場養(yǎng)生
養(yǎng)生神器——紅薯
排毒含豐富葉綠素，能夠“凈化血液”，幫助排毒。
提高免疫力含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“預(yù)防感冒”。
預(yù)防貧血每天攝取300g的地瓜葉，就可補(bǔ)充人體一天所需的鐵質(zhì)及維生素A、C、E。
預(yù)防高血壓富含鉀，有助血壓控制，預(yù)防高血壓。
改善便秘豐富的膳食纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動，預(yù)防“便秘及痔瘡”。
抗癌含有豐富的多酚，能預(yù)防細(xì)胞癌變。改善更年期癥狀富含植固醇，可以達(dá)到與賀爾蒙類似的調(diào)節(jié)身體機(jī)能的功效。促進(jìn)乳汁分泌含有黃酮類化合物等物質(zhì)，能促進(jìn)乳汁分泌。
強(qiáng)化視力有豐富維生素A，可強(qiáng)化視力。誰不適合吃地瓜葉?
腸胃消化力不佳的人，腎病患者，不宜過多食用。
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