職場養(yǎng)生
養(yǎng)生食品推薦
芋 頭
吃芋頭相當(dāng)于注射免疫球蛋白，增強(qiáng)人體的免疫功能。
枸 杞
嚼服枸杞口中津液長生，抗動脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用，服之有增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老之功效。
酸 奶
酸奶的營養(yǎng)價值極高 。
綠 茶
抗癌，并可補(bǔ)充鉀元素，增加血管的柔韌度。
五谷雜糧
玉米、蕎麥、燕麥、小米（有安神促進(jìn)睡眠的作用?。?/span>
土 豆
恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！
西 紅 柿
抗癌，不過要和雞蛋炒才能生成抗癌物質(zhì)哦！
黑 木 耳
治肺炎，治心腦血管病，調(diào)節(jié)血液粘稠度！能凈化血液，輕身強(qiáng)記，腦動脈粥樣斑塊。
薏米紅豆
喝上一陣子薏米紅豆湯之后，再喝小米粥來補(bǔ)補(bǔ)脾胃，久之脾健，濕自化。
養(yǎng)生三字經(jīng)：
吃洋蔥，腦路通。
吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
吃鮮姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血壓。
吃辣椒，消脂肪。
烏龍茶，減肥佳。
身材秀，吃土豆。
氣血虛，吃荔枝。
葡萄甜，補(bǔ)血源。
要潤膚，櫻桃補(bǔ)。
常吃棗，不顯老。
燕麥湯，皮膚光。
食蜂蜜，皮膚細(xì)。
蘿卜湯，治胃脹。
枇杷果，治咳嗽。
吃苦瓜，胃火下。
吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā)。
要安神，吃棗仁。
要健腦，吃核桃。
吃蘋果，益補(bǔ)腎。
養(yǎng)生經(jīng)，要記清。
身體好，幸福定。
存下來，很有用！
文章來源：網(wǎng)絡(luò)
返回 2015-08-18
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